'الطريق إلى القلب السليم' في التربية الأساسية

تفعيلا للموسم الثقافي للأقسام العلمية بكلية التربية الأساسية التابعة للهيئة العامة للتعليم التطبيقي و التدريب و بحضور رئيس قسم الاقتصاد المنزلي د.حمد بلية العجمي أقام القسم ندوة علمية بعنوان ' الطريق إلى القلب السليم ' و التي حاضر فيها أخصائي أمراض القلب بمستشفى الأمراض الصدرية د.مدحت سليمان و تناول من خلالها الأمراض التي تصيب القلب و التي انتشرت بشكل يدعو للقلق حيث ذكر أن من بين الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى ذلك العادات الخاطئة مثل التدخين و الكحوليات و نقص المواد الغذائية و خاصة في فترة الحمل و التي تزيد فرصة إصابة الأجنة و قد يتأثر القلب بسبب الأمراض الوراثية و ذلك عند زواج الأقارب حيث تلعب الجينات دور كبير في استعداد القلب للمرض , كما أشار الدكتور إلى متلازمة الدوان و التي تزيد فرصة حدوثها للأطفال 1 لكل 700 حالة في حالة الحمل في سن 32 عاما و 1 لكل 30 في حالة الحمل في سن 45 عاما و 1 لكل 12 في حالة الحمل في سن 49 عاما .

و من الأمراض التي تصيب القلب أيضا تضخم عضلة القلب و يحدث بنسبة 50% للأطفال إذا كان الأب و الأم مصابين و 25% إذا كان احد الأبوين مصاب كما تناول الحديث عن ارتخاء الصمام الميترالي و الذي يحدث بنسبة اكبر في النساء ، و من الحالات الكثير شيوعا في هذه الأيام القلب العصبي و الذي أعراضه تشبه أعراض أمراض القلب و لكن بالفحص يتضح أن القلب سليم و هذه الحالة تأتي نتيجة ضغوط حياتية و توتر عصبي للشخص , و الشيء الجدير بالذكر و الذي أصبح ملحوظا في المستشفيات هو إصابة الشباب صغار السن ببعض الأمراض القلبية التي كانت دائما تحدث في سن متقدمة و يرجع ذلك إلى العادات الغذائية و الحياتية الخاطئة .

و من ناحية أخرى تناول أستاذ التغذية المساعد بالقسم د. هاني حلمي محمد دور الغذاء في الوصول إلى القلب السليم حيث ركز على بعض السلوكيات و العادات الغذائية التي يجب إتباعها للوصول للقلب السليم و منها الاهتمام بتناول الخضراوات الطازجة يوميا وع زيادة ألوانها ( 5 ألوان من الخضراوات ) و من الخضراوات الهامة البروكلي و الجزر و البربير و السبانخ و الذي يساعد على خفض نسب الكولسترول المرتفعة ، كذلك الاهتمام بالفواكه مثل التفاح و البرتقال و الجزر و الموز خصوصا حيث يفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم مضيفا أن تناول القليل من الجوز و اللوز بدون تمليح تساعد بشكل كبير في تحسين وظائف القلب و نصح بالإقلال من التردد على تناول الوجبات السريعة و التي تثقل الجسم و تزيد الأعباء على القلب .

و خرجت الندوة ببعض التوصيات للوصول إلى القلب السليم منها تجنب زواج الأقارب و يمكن إجراء الفحوص الكاملة قبل الزواج , إتباع نظام رياضي مثل المشي , الإقلاع عن التدخين نهائيا , إتباع نظام غذائي صحي , الاهتمام بالخضراوات و الفواكه مع تقليل تناول الوجبات السريعة , عدم الإكثار من الأطعمة المملحة و أخيرا عمل حملات توعوية من خلال المجالات الإعلامية المختلفة والتي تهدف إلى الصحة العامة .