(كان) تواصل نشاطها للتوعية من سرطان القولون والمستقيم

نظمت الحملة الوطنية للتوعية بامراض السرطان (كان) عددا من المحاضرات وورش العمل حول تبني اسلوب حياة صحي بالتغذية والنشاط البدني في اطار حملة التوعية من سرطان القولون والمستقيم.
وفند أخصائي التغذية في مستشفى مبارك الكبير الدكتور على الصراف في محاضرة حول تبني اسلوب حياة صحي بالتغذية أقيمت بمدرسة عبد اللطيف النصف الثانوية بنين العوامل المسببة للاصابة بسرطان القولون والمستقيم قائلا ان من اهمها التقدم في العمر والتاريخ الوراثي للاصابة بالسرطان والتهاب القولون والتدخين وشرب الكحول وقلة النشاط الحركي والتغذية.
وأوضح ان الاشخاص فوق سن الخمسين اكثر عرضة للاصابة بهذا المرض لافتا الى تزايد نسب الإصابة به مؤخرا بشكل ملحوظ حيث بلغت نسبة الإصابة في الكويت خمس حالات من كل 1000 رجل واربع حالات لكل 1000 الف امرأة.
وذكر الصراف ان من اسباب الوقاية من سرطان القولون والمستقيم تبني اسلوب حياة صحي بالتغذية يتمثل في الاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي على الألياف والخضراوات والفاكهة والكالسيوم و الابتعاد عن اللحوم الحمراء والمصنعة والوجبات السريعة التي تساعد في تكوين مواد سرطانية في الجسم وتسبب السمنة.
وأوضح ان من شان الاعتماد على هذا الاسلوب في التغذية تصريف السموم من الجسم وانتظام حركة القولون مما يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. واكد ان الدراسات أثبتت ان تناول كميات كبيرة من الكالسيوم يساهم في تقليل نمو الأورام السرطانية ناصحا الاشخاص الذين يعانون من حساسية منتجات الألبان بالإكثار من تناول السبانخ والبامية واسماك السردين والسالمون وحبوب الصويا.
وحذر من تناول المشروبات الغازية و جميع الوجبات السريعة نظرا لكونها تعيق امتصاص الكالسيوم وتحتوي على نسبة قليلة من الألياف ونسبة كبيرة من الدهون والسكريات مما يؤدي الى الاصابة بالسمنة ومن ثم زيادة بعض الهرمونات المحفزة على نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
من جانبها قالت اختصاصي العلاج الطبيعي بقسم التوعية الصحية في مركز الطب الرياضي التابع للهيئة العامة للشباب والرياضة الدكتورة حصة الغملاس ان الدراسات الاخيرة أثبتت ان النشاط البدني وممارسة الرياضة يساعدان في الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية بنسبة 24 بالمئة وذلك من خلال المشي لمدة 30 دقيقة يوميا ولمدة خمسة ايام في الاسبوع.
وأشارت الغملاس خلال مشاركتها في المحاضرة الى عدة محاور للتوعية بالنشاط البدني والفرق بينه وبين ممارسة الرياضة مشيرة الى ان النشاط البدني ينقسم الى ثلاثة عناصر وهي الهوائي (اللياقة القلبية) وغير الهوائي (اللياقة العضلية) ونشاط المرونة (استطالة العضلات) مبينة خلال مداخلتها طرق قياس هذه اللياقات وكيفية قياسها.
وتم اطلاق الحملة الوطنية للتوعية بامراض السرطان (كان) في بداية نوفبر الجاري تحت شعار (انعش حياتك - نوع غذاءك - زد خطواتك) وتستمر على مدى شهرين.